ストレートネックでお悩みの方へ

  ストレートネックでよくあるお悩み

  • 首に痛みを
    感じる

  • 肩こり

  • 頭痛がする

  • めまいやふらつき

  • 四肢のしびれ

上記のような症状で

お困りではありませんか?

 

 

「なんとなく首が痛い、首が疲れる」

 

 

 

このような症状に悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

 

これらの症状はもしかしたらストレートネックが原因かもしれません。

 

 

ストレートネックとは?

 

 

 

 

【首の本来の構造】

 

意外に思われるかもしれませんが、

人間の首は本来カーブを描いています。

 

弓のように曲がっており、身体の前面に向かってやや張り出すような形が本来の形です。

 

しかし、何らかの原因で

首がこのカーブを失ってしまうことがあります。

 

その状態を【ストレートネック】と呼びます。

 

 

 

 

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【ストレートネックの症状】

 

◎首や肩の痛み

ストレートネックになると、首に大きく負担がかかります。

このため、首~肩の筋肉が硬くなり、常に「緊張した状態」になり、血行不良を引き起こします。

血行不良になると、細胞に酸素や栄養が送り届けられにくくなり、また老廃物も溜まりやすくなります。

このため、首から肩にかけて肩こりのような症状がみられたり、痛みにつながります。

 

◎頭痛

筋肉の緊張によって血管が圧迫されて酸素がいきわたりにくくなると「頭」にまわる酸素も制限されてしまいます。

このため頭痛が引き起こされる場合もあります。

 

 

◎目など全身症状

さらにストレートネックは、目や全身にも悪い影響を及ぼすことがあります。

目の疲労がみられたり、目がかすみやすくなったりといった症状が起こりやすくなります。

さらにひどくなると吐き気が起きたり、全身にけだるさを感じたりするようになります。

 

人によっては軽いしびれのような症状を覚えることがあります。

 

ストレートネックは、「首」を中心に起こるものではありますが、同時にその影響が首だけにとどまらないものでもあります。

 

このためストレートネックの原因に目を向けるとともに、予防や対策を考えていくことが求められます。

【ストレートネックの原因】

 

ストレートネックの原因はいくつかあります。

なお下記で挙げるのは後天的な要因によるものですが、先天的な要因で起こることもあります。

 

①スマートフォンなどの使用 スマートフォン・スマホのイラスト

ストレートネックの最も多い原因としては、「スマートフォン」の使用が挙げられます。

 

スマートフォンやパソコンを見るとき、顔(首)を前に出してやや身体を傾けることが多いのですが、これが日常化することでストレートネックになることがあります。

 

このようにスマートフォンやパソコンを原因とするストレートネックを、特に「スマホ首」と呼びます。

このため、ストレートネックとスマホ首には深い関係があると考えられます。

 

 

②猫背 

人の頭はボーリングの球ひとつ分の重さがある為、悪い姿勢を続けていると、首だけでなく背中や肩にも負荷がかかります。

そのため猫背の方は前かがみの姿勢になり、頭が前に出やすくなることでストレートネックになりやすい傾向があります。

 

 

③眠るときの環境 枕が合わない人のイラスト(女性)

また眠るときに使っている「枕」が原因となることもあります。

現在は枕の形もさまざまですが、身体や首に合わない高さがある枕を使っていると、首のカーブが失われやすくなります。

この結果としてストレートネックが起きることもあります。

ストレートネックのセルフチェック法

 

なお自分がストレートネックになっているかどうかは、セルフチェックでも知ることができます。

 

1.力を抜いた状態で、壁に背を向けて立つ

2.そのときに頭が壁につくかどうかを見る

3.つかなければストレートネックの可能性がある

【ストレートネックの予防法】

 

◎正しい姿勢を維持する

ストレートネックは、猫背などの不良姿勢を、正しい姿勢に整え保つことが重要となります。

スマホ使用時には、頭が下に向かないように腕を高くあげ、まっすぐ前を見るように意識するとよいでしょう。

 

 

◎首周りのストレッチを行う

長時間のデスクワークなどを行うときには、こまめに休憩を行い首を回すなどのストレッチを挟むとよいでしょう。

 

ストレッチを行い首の筋肉の柔軟性を保つことで、ストレートネックの予防につながります。

ストレートネックは実際の状態は確認してみないと判断することが難しい症状でもあります。

 

このため、「首の痛みが日に日にひどくなる」「日常生活に明らかな不具合が出ている」などの症状を感じたときは、できるだけ早く、専門機関に相談をするようにしましょう。

マッサージなどの手技で緊張した首周りの筋肉を緩めます。

 

当院ではトムソンベッドという機械を使い矯正します。

ボキボキしない施術で首から背中、骨盤にかけて全身の歪みを取り、症状の緩和を目指します。

 

 

刺激が苦手な方でも受けられる調整で関節のバランスを整えます。

 

 

お名前: S・Oさん 31歳 男性

来院前のお悩み: 首を傾けると、首筋や背中が痛む

施術後の身体の変化や感想:

通院する度に症状が改善されました。また、アドバイスいただいた通りにアイシングや姿勢を意識することで、

治りが早かったと思います。ありがとうございました。

 

 

 

 

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