ストレートネックでよくあるお悩み
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首に痛みを
感じる -
肩こり
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頭痛がする
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めまいやふらつき
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四肢のしびれ
上記のような症状で
お困りではありませんか?
「なんとなく首が痛い、首が疲れる」
このような症状に悩んでいる方も多いのではないでしょうか?
これらの症状はもしかしたらストレートネックが原因かもしれません。
ストレートネックとは?
【首の本来の構造】
意外に思われるかもしれませんが、
人間の首は本来カーブを描いています。
弓のように曲がっており、身体の前面に向かってやや張り出すような形が本来の形です。
しかし、何らかの原因で
首がこのカーブを失ってしまうことがあります。
その状態を【ストレートネック】と呼びます。
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慢性的な疲労感や肩こり、腰痛といった症状に悩んでいる方におすすめなのが、マッサージ(マニプレーション)の施術です。
施術によって症状の原因を取り除き、慢性化している症状も緩和することができます。 -
骨盤は人間の身体を支える役割を持っています。
そのため気づかないうちに骨盤に負担がかかってしまい、ゆがんだりずれが生じていることがあります。
骨盤がゆがんだ状態のままだと身体にさまざまな異変が現れます。
骨盤矯正をして、身体の不調を解消していきませんか? -
関節が緩んでいると、筋肉が正常の働きを行うことができずさまざまな不調を引き起こすきっかけとなります。
身体に痛みを感じるだけではなく、自律神経に乱れが生じることで頭痛やめまい、吐き気などの症状を感じる場合もあります。
関節の緩みを調整して、症状の緩和を目指しましょう。 -
テーピングは、関節の固定を目的とするのではなく、筋肉にそってテープを貼ることで筋肉の上の皮膚を引っ張り上げ、筋肉と皮膚の間に隙間を作っていきます。
そうすることでリンパや血液の流れが良くなり、つらいコリや痛みの改善、内出血や腫れなどの軽減に期待ができるのです。
この施術方法をキネシオテーピングといい、自然療法の1つとされています。 -
身体の動きや機能を効率的にするにはトレーニングが威力を発揮します。
トレーニングをすることで、ケガ予防にもなりますし、身体も活発になり新陳代謝アップなど若々しさの維持にもプラスになります。
思い通りに動ける身体にして、楽しく充実した毎日を送りませんか? -
「電気療法」は、リハビリテーションなどにおいて広く使われるものであり、痛みを軽減したり、筋肉に働きかけたりすることができる施術です。
今回はこの「電気療法」について取り上げます。
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長時間のデスクワークで上半身がカチコチになっていたり、力仕事ばかりで疲労が溜まっていませんか?
そのような方にはウォータベッドの施術を受けることをおすすめします。
水ならではの独特な刺激と浮遊感を感じ、全身の血行促進効果を体験してみませんか?
【ストレートネックの症状】
◎首や肩の痛み
ストレートネックになると、首に大きく負担がかかります。
このため、首~肩の筋肉が硬くなり、常に「緊張した状態」になり、血行不良を引き起こします。
血行不良になると、細胞に酸素や栄養が送り届けられにくくなり、また老廃物も溜まりやすくなります。
このため、首から肩にかけて肩こりのような症状がみられたり、痛みにつながります。
◎頭痛
筋肉の緊張によって血管が圧迫されて酸素がいきわたりにくくなると「頭」にまわる酸素も制限されてしまいます。
このため頭痛が引き起こされる場合もあります。
◎目など全身症状
さらにストレートネックは、目や全身にも悪い影響を及ぼすことがあります。
目の疲労がみられたり、目がかすみやすくなったりといった症状が起こりやすくなります。
さらにひどくなると吐き気が起きたり、全身にけだるさを感じたりするようになります。
人によっては軽いしびれのような症状を覚えることがあります。
ストレートネックは、「首」を中心に起こるものではありますが、同時にその影響が首だけにとどまらないものでもあります。
このためストレートネックの原因に目を向けるとともに、予防や対策を考えていくことが求められます。
【ストレートネックの原因】
ストレートネックの原因はいくつかあります。
なお下記で挙げるのは後天的な要因によるものですが、先天的な要因で起こることもあります。
①スマートフォンなどの使用
ストレートネックの最も多い原因としては、「スマートフォン」の使用が挙げられます。
スマートフォンやパソコンを見るとき、顔(首)を前に出してやや身体を傾けることが多いのですが、これが日常化することでストレートネックになることがあります。
このようにスマートフォンやパソコンを原因とするストレートネックを、特に「スマホ首」と呼びます。
このため、ストレートネックとスマホ首には深い関係があると考えられます。
②猫背
人の頭はボーリングの球ひとつ分の重さがある為、悪い姿勢を続けていると、首だけでなく背中や肩にも負荷がかかります。
そのため猫背の方は前かがみの姿勢になり、頭が前に出やすくなることでストレートネックになりやすい傾向があります。
③眠るときの環境
また眠るときに使っている「枕」が原因となることもあります。
現在は枕の形もさまざまですが、身体や首に合わない高さがある枕を使っていると、首のカーブが失われやすくなります。
この結果としてストレートネックが起きることもあります。
【ストレートネックのセルフチェック法】
なお自分がストレートネックになっているかどうかは、セルフチェックでも知ることができます。
1.力を抜いた状態で、壁に背を向けて立つ
2.そのときに頭が壁につくかどうかを見る
3.つかなければストレートネックの可能性がある
【ストレートネックの予防法】
◎正しい姿勢を維持する
ストレートネックは、猫背などの不良姿勢を、正しい姿勢に整え保つことが重要となります。
スマホ使用時には、頭が下に向かないように腕を高くあげ、まっすぐ前を見るように意識するとよいでしょう。
◎首周りのストレッチを行う
長時間のデスクワークなどを行うときには、こまめに休憩を行い首を回すなどのストレッチを挟むとよいでしょう。
ストレッチを行い首の筋肉の柔軟性を保つことで、ストレートネックの予防につながります。
ストレートネックは実際の状態は確認してみないと判断することが難しい症状でもあります。
このため、「首の痛みが日に日にひどくなる」「日常生活に明らかな不具合が出ている」などの症状を感じたときは、できるだけ早く、専門機関に相談をするようにしましょう。
マッサージなどの手技で緊張した首周りの筋肉を緩めます。
当院ではトムソンベッドという機械を使い矯正します。
ボキボキしない施術で首から背中、骨盤にかけて全身の歪みを取り、症状の緩和を目指します。
刺激が苦手な方でも受けられる調整で関節のバランスを整えます。
お名前: S・Oさん 31歳 男性
来院前のお悩み: 首を傾けると、首筋や背中が痛む
施術後の身体の変化や感想:
通院する度に症状が改善されました。また、アドバイスいただいた通りにアイシングや姿勢を意識することで、
治りが早かったと思います。ありがとうございました。
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