寝違え・首の痛み

  寝違えでよくあるお悩み

  • 左右に首を回すと痛い

  • 痛くて上を向けない

  • 首や肩が張っている

  • 頭痛や吐き気がする

 

上記のような症状で

お困りではありませんか?

 

 

 

 

 

 

寝違えた痛みで、上や左右を向くことが出来なかったり、首の張りや痛みで頭痛や吐き気が出てきたりすると、日常生活にも影響が出てしまいますよね。

 

寝違えはほおっておくと痛みが慢性化したり、繰り返し起きてしまうこともあるので注意が必要です。

 

 

 

 

 

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~寝違えの原因って?~

 

寝違えの原因は、寝ている間に疲れやストレスなどで寝返りが少なくなり、長時間、同じ姿勢や無理な姿勢をとっていたことで、筋肉や靭帯に急性の炎症が起こることです。

また、枕が合っておらず、首に過度な負担がかかること等が考えられます。

 

前日に手や腕を使いすぎていたり、普段から同じ体勢でのパソコン作業などで首や肩回りの血流が悪くなっている時に起こりやすくなります

 

ストレートネックの人のイラスト

【猫背】や首が肩より前に出てしまっている【スマホ首】【ストレートネック】など姿勢の悪さは慢性の首の痛みの原因にもなってしまうので、注意が必要です。

~家で出来る寝違えの対処法~

寝違えたときの対処法はとにかくまずは患部を冷やし、安静にすることです。

 

先程も述べた通り、筋肉や靭帯に炎症が起きている状態なので、氷のうなどで5分から10分ほど冷やすことで痛みが和らぎます。

冷やすときに保冷剤やビニール袋に入れた氷を使用する際は凍傷にならないようにタオルやハンカチなどを巻いたりして直接肌に当たらないように注意してください。

 

温めたり、揉んだりすると逆に症状を悪化させてしまうこともあるので、行わないようにしましょう。

 

痛みが強かったり、長引く場合はすぐに病院や整骨院などに相談しましょう。

           

 

腫れや熱感があったり、痛みが強い場合は

まず氷嚢で患部のアイシングを行います。

 

氷嚢は一つあると寝違えだけでなく、

捻挫や打撲、急性の痛みが出てきた時、炎症をおさえるのに便利です。

 

・【超音波】→超音波による振動により血流の改善や炎症を抑える効果があり、痛みの改善に期待できます。

【ハイボルテージ】→高圧電流を使用して施術します。消炎作用・組織回復効果などがあります。

【マイクロカレント】→微弱電流により、ケガの回復を早めたりする効果があります。

 

これらの電気を症状に合わせ、組み合わせて施術を行います。

 

痛みが取れてきたら、

首周りの緊張した筋肉をほぐす施術も行います。

 

姿勢の悪さが原因に繋がることもあるので、

再発しにくくする為に骨格の矯正も行います。

 

当院ではトムソンベッドという機械を使用し、

ボキボキしない矯正を行います。

 

首から骨盤にかけて身体の歪みを見極め、

矯正していきます。

 

痛みもほとんどなく、安心して受けて頂けると思います。

 

お名前: S・Oさん 31歳 男性

来院前のお悩み: 首を傾けると、首筋や背中が痛む

施術後の身体の変化や感想:

通院する度に症状が改善されました。また、アドバイスいただいた通りにアイシングや姿勢を意識することで、

治りが早かったと思います。ありがとうございました。

 

 

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