寝違えでよくあるお悩み
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左右に首を回すと痛い
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痛くて上を向けない
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首や肩が張っている
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頭痛や吐き気がする
上記のような症状で
お困りではありませんか?
寝違えた痛みで、上や左右を向くことが出来なかったり、首の張りや痛みで頭痛や吐き気が出てきたりすると、日常生活にも影響が出てしまいますよね。
寝違えはほおっておくと痛みが慢性化したり、繰り返し起きてしまうこともあるので注意が必要です。
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当院ではこちらの機械を使用し、超音波施術、マイクロカレント、ハイボルテージ、電気施術、超音波と低周波を併用した施術を行うことができ、捻挫や関節炎の急性期の症状から、肩こり、腱鞘炎などの痛みや腫れなどの緩和に効果が期待できます。
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ケガの回復には時間がかかります。
費用のことを考えると、保険が使えると助かりますよね。
当院では保険施術ができますが、その適用ルールは細かく複雑です。
どのような場合に保険が適用されるのか、その原則をご紹介します。
正しい保険の使い方を知り、身体のケアに上手に活用してください。 -
慢性的な疲労感や肩こり、腰痛といった症状に悩んでいる方におすすめなのが、マッサージ(マニプレーション)の施術です。
施術によって症状の原因を取り除き、慢性化している症状も緩和することができます。 -
骨盤は人間の身体を支える役割を持っています。
そのため気づかないうちに骨盤に負担がかかってしまい、ゆがんだりずれが生じていることがあります。
骨盤がゆがんだ状態のままだと身体にさまざまな異変が現れます。
骨盤矯正をして、身体の不調を解消していきませんか? -
関節が緩んでいると、筋肉が正常の働きを行うことができずさまざまな不調を引き起こすきっかけとなります。
身体に痛みを感じるだけではなく、自律神経に乱れが生じることで頭痛やめまい、吐き気などの症状を感じる場合もあります。
関節の緩みを調整して、症状の緩和を目指しましょう。 -
「電気療法」は、リハビリテーションなどにおいて広く使われるものであり、痛みを軽減したり、筋肉に働きかけたりすることができる施術です。
今回はこの「電気療法」について取り上げます。
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テーピングは、関節の固定を目的とするのではなく、筋肉にそってテープを貼ることで筋肉の上の皮膚を引っ張り上げ、筋肉と皮膚の間に隙間を作っていきます。
そうすることでリンパや血液の流れが良くなり、つらいコリや痛みの改善、内出血や腫れなどの軽減に期待ができるのです。
この施術方法をキネシオテーピングといい、自然療法の1つとされています。
~寝違えの原因って?~
寝違えの原因は、寝ている間に疲れやストレスなどで寝返りが少なくなり、長時間、同じ姿勢や無理な姿勢をとっていたことで、筋肉や靭帯に急性の炎症が起こることです。
また、枕が合っておらず、首に過度な負担がかかること等が考えられます。
前日に手や腕を使いすぎていたり、普段から同じ体勢でのパソコン作業などで首や肩回りの血流が悪くなっている時に起こりやすくなります。
【猫背】や首が肩より前に出てしまっている【スマホ首】、【ストレートネック】など姿勢の悪さは慢性の首の痛みの原因にもなってしまうので、注意が必要です。
~家で出来る寝違えの対処法~
寝違えたときの対処法はとにかくまずは患部を冷やし、安静にすることです。
先程も述べた通り、筋肉や靭帯に炎症が起きている状態なので、氷のうなどで5分から10分ほど冷やすことで痛みが和らぎます。
冷やすときに保冷剤やビニール袋に入れた氷を使用する際は凍傷にならないようにタオルやハンカチなどを巻いたりして直接肌に当たらないように注意してください。
温めたり、揉んだりすると逆に症状を悪化させてしまうこともあるので、行わないようにしましょう。
痛みが強かったり、長引く場合はすぐに病院や整骨院などに相談しましょう。
腫れや熱感があったり、痛みが強い場合は
まず氷嚢で患部のアイシングを行います。
氷嚢は一つあると寝違えだけでなく、
捻挫や打撲、急性の痛みが出てきた時、炎症をおさえるのに便利です。
・【超音波】→超音波による振動により血流の改善や炎症を抑える効果があり、痛みの改善に期待できます。
・【ハイボルテージ】→高圧電流を使用して施術します。消炎作用・組織回復効果などがあります。
・【マイクロカレント】→微弱電流により、ケガの回復を早めたりする効果があります。
これらの電気を症状に合わせ、組み合わせて施術を行います。
痛みが取れてきたら、
首周りの緊張した筋肉をほぐす施術も行います。
姿勢の悪さが原因に繋がることもあるので、
再発しにくくする為に骨格の矯正も行います。
当院ではトムソンベッドという機械を使用し、
ボキボキしない矯正を行います。
首から骨盤にかけて身体の歪みを見極め、
矯正していきます。
痛みもほとんどなく、安心して受けて頂けると思います。
お名前: S・Oさん 31歳 男性
来院前のお悩み: 首を傾けると、首筋や背中が痛む
施術後の身体の変化や感想:
通院する度に症状が改善されました。また、アドバイスいただいた通りにアイシングや姿勢を意識することで、
治りが早かったと思います。ありがとうございました。
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- 住所:〒273-0005
千葉県船橋市本町2丁目11-31 リバーメイト本町ビル102 - 最寄:京成船橋 徒歩5分
JR船橋 徒歩6分
東武アーバンパークライン船橋 徒歩7分
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