骨盤のゆがみ・産後の不調でよくあるお悩み
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姿勢や歩き方が
悪くなった
ように感じる -
産後、時間が
経ったが
体型が産前に
戻らない -
恥骨の周囲に
痛みを感じる -
産後、肩こりや
腰痛が慢性化
してしまった
産後の体型が変わってしまい悩んでいませんか?
出産を終えたのになかなか体型が元に戻らなかったり、
かえって太ってしまったりといった悩みはありませんか?
このようなお悩みは骨盤のゆがみが大きく関わっています。
出産の負担によって骨盤の形がゆがんでしまうことで、
身体のあらゆる場所に不調や異変が起こってしまうのです。
「私の骨盤は大丈夫かしら?」と不安な方や腰痛、股関節痛などでお悩みの方は
一度ふれあい整骨院にご相談ください。
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骨盤のゆがみ・産後の不調
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妊娠中や妊娠後の身体はホルモンの影響などで、元の身体から大きく変化します。
妊娠中に落ちてしまった筋力は一度機能を落としてしまうと、そのままになってしまうので、筋肉をもう一度使えるようにしてあげることが、必要となります。
また、筋力の低下により、姿勢の悪さにもつながり、身体の不調の原因となってしまいます。
そこでおすすめしたいのが、産後の骨盤ケアです。 -
慢性的な疲労感や肩こり、腰痛といった症状に悩んでいる方におすすめなのが、マッサージ(マニプレーション)の施術です。
施術によって症状の原因を取り除き、慢性化している症状も緩和することができます。 -
骨盤は人間の身体を支える役割を持っています。
そのため気づかないうちに骨盤に負担がかかってしまい、ゆがんだりずれが生じていることがあります。
骨盤がゆがんだ状態のままだと身体にさまざまな異変が現れます。
骨盤矯正をして、身体の不調を解消していきませんか? -
関節が緩んでいると、筋肉が正常の働きを行うことができずさまざまな不調を引き起こすきっかけとなります。
身体に痛みを感じるだけではなく、自律神経に乱れが生じることで頭痛やめまい、吐き気などの症状を感じる場合もあります。
関節の緩みを調整して、症状の緩和を目指しましょう。 -
長時間のデスクワークで上半身がカチコチになっていたり、力仕事ばかりで疲労が溜まっていませんか?
そのような方にはウォータベッドの施術を受けることをおすすめします。
水ならではの独特な刺激と浮遊感を感じ、全身の血行促進効果を体験してみませんか? -
身体の動きや機能を効率的にするにはトレーニングが威力を発揮します。
トレーニングをすることで、ケガ予防にもなりますし、身体も活発になり新陳代謝アップなど若々しさの維持にもプラスになります。
思い通りに動ける身体にして、楽しく充実した毎日を送りませんか?
産後、骨盤がゆがんでしまう原因とは?
骨盤がゆがんでいると、太りやすくなってしまったり、腰痛を発症したりと、身体にとって不利益なことが多くあります。
特に産後は骨盤がゆがみやすいといわれています。
その理由として、出産時の女性ホルモンの働きが大きく関係しています。
妊娠中、女性は出産をスムーズに行うため骨盤が柔らかくする必要があります。
その働きをするのが女性ホルモンです。
産後は一年ほどかけて少しずつ元の骨盤の状態へ戻っていくのですが、産後しばらくの間は、骨盤が柔らかいままなので、ゆがみや開きやすい状態となっています。
このゆがみを生じやすい時期に抱っこや授乳といった動作を何度も繰り返し、骨盤や腰周りの筋肉に負担をかけてしまうと、気付かないうちにゆがみを生じてしまっている場合も少なくありません。
ゆがみを生じてしまい、その状態で骨盤の周辺の筋肉が硬くなると骨盤を出産前の形に戻すのは難しくなります。
そのため産後開いてしまった骨盤はなるべく産後1年以内には、
元の状態へ戻すよう矯正を行ったほうがよいでしょう。
あなたの骨盤は大丈夫?
自宅で出来る骨盤の歪みチェック!
やり方は、
①まずは両足を伸ばして仰向けに寝転がり、全身の力を抜いてリラックスします。
※この時にかかとはくっつけず、少し離してくださいね。
②次につま先の開いた角度をチェックします。
※鏡を使うか、ご家族がいる場合は頼んで確認してもらって下さい。
正常な骨盤はつま先の開き具合が左右同じで、角度が80~90度になります。これに当てはまらないと、骨盤が歪んでしまっている可能性大です。
あなたの骨盤はいかがでしたか?
骨盤のゆがみを少しでも改善するために
骨盤にゆがみが生じてしまうと、身体にさまざまな不調をもたらせます。
そのため、骨盤の動きやすい時期に少しでも早くゆがみの矯正を行うことをおすすめしています。
しかし、なかなか自分の時間を取れず接骨院などに通うことができない方もいらっしゃると思います。
そういう方は、日頃のの立ち方や座り方に気を付けて正しい姿勢を取るよう意識することも、骨盤のゆがみの緩和に効果があります。
姿勢の悪さは骨盤への負担になり、ゆがみを悪化させることもあります。
猫背などの姿勢が身体にとって楽な姿勢とならないよう、骨盤周辺の筋肉はしっかりと鍛えておきましょう。
ふれあい整骨院の「骨盤のゆがみ・産後の不調」アプローチ
🔵骨盤矯正🔵
当院ではトムソンベッドという特殊な機械を使用し、人の手で矯正を行います。
ボキボキしないので、ほとんど痛みも感じず安心して受けていただけるかと思います。
骨盤だけでなく、全身を確認し首や背中の骨格も同時に矯正し、全身の歪みを整え再発しにくい身体に近づけます。
🔵関節調整🔵
刺激が苦手な方でも受けられる安心な施術です。骨盤の歪みを整えます。
関節調整前の膝の位置
⇩ 骨盤が歪んで右膝が短くなっています。
これでは片方に重心が偏り、身体のバランスが崩れ、腰痛や股関節の痛みなど不調の原因に繋がります。
関節調整後の膝の位置
⇩ 歪みが矯正され膝の位置が左右揃っています
重心のバランスが良くなるので身体を支えやすくなり、不調の出にくい身体に近づきます。
骨盤のゆがみ・産後のお悩みは、一人ひとり異なるかと思います。
当院では患者様の身体のゆがみに対して、まずしっかりと検査を行い状態を把握し施術をおこなっていきます。
産後は赤ちゃん中心の生活となり、なかなか自分に時間を割けないものです。
そのため施術後、良い状態をキープするための簡単にできる運動やトレーニングの指導も行っています。
産後のさまざまなお悩み、ぜひ当院へご相談ください。
どんなお悩みも施術をするうえで大切な情報です。
なんでもお話しください。
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当院のご紹介 About us
- ふれあい整骨院(船橋市)
- 住所:〒273-0005
千葉県船橋市本町2丁目11-31 リバーメイト本町ビル102 - 最寄:京成船橋 徒歩5分
JR船橋 徒歩6分
東武アーバンパークライン船橋 徒歩7分
駅から当院までの道順はこちら ▶︎ - 駐車場:
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受付時間 月 火 水 木 金 土 日 9:00〜
12:00● ● 9:00~
13:00● ● 9:00~
13:00- 15:00〜
20:00● ● ✖ ● ● ✖ - - 定休日:水曜午後・土曜午後・日曜・祝日(祝日は営業している場合もあります。お問い合わせください。)
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