めまい・耳鳴りでお悩みの方へ

  めまい・耳鳴りでよくあるお悩み

  • 耳鳴りが
    する

  • 体調が悪い
    わけでもない
    のにめまいが
    する

  • 耳鳴りが酷く
    気分が悪く
    なる

  • 最近ふらつき
    を感じること
    が多くなった

なんだか不調で耳鳴りやめまいがする・・・

 

 

 

 

からだの調子が悪く耳鳴りやめまいに悩まされたことはありませんか?

 

 

耳鳴りに襲われて人の声が遠くなってしまったり、

急なめまいのせいでふらついたり、

といったことは多くの方が経験していることかと思います。

 

 

 

「めまいや耳鳴りは対処法がいまいちわからない」なんて方も多いかもしれません。

 

 

めまいや耳鳴りの原因を知り、どのような対処を行うことがよいのか考えていきましょう。

 

 

 

 

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めまいや耳鳴りの原因とは?

 

 

 

 

 

 

多くの方が体験するめまいや耳鳴りといった症状の原因は、「耳の中にある内耳という器官の障害」または「脳が酸欠の状態」になってしまっていることなどが挙げられます。

 

 

 

【内耳の障害によるめまいや耳鳴り】

 

気絶のイラスト

 

 

内耳の感覚に異常が起きると、実際には鳴っていない音が耳鳴りとして聞こえたり、平衡感覚がなくなって立っていられなくなったりといった症状が現れます。

 

 

 

 

その原因の多くに「精神的、または肉体的なストレス」が挙げられます。

 

 

ストレスを抱えている人のイラスト(男性)

 

強いストレスを感じてしまったり、ストレスを感じる期間が長くなることで自律神経が乱れ、内耳に障害が起きてしまうのです。

 

 

また、めまいや耳鳴りといった症状自体もストレスとなってしまい、症状を悪化させてしまう場合もあります。

 

 

その他の原因としては、「生活リズムが乱れ」「 加齢による内耳の機能の衰え」や「メニエール病などの病気」が挙げられます。

※メニエール病とは、内耳のリンパが増え過ぎて水ぶくれのようになってしまう病気です。

 

 

 

【脳の酸欠によるめまいや耳鳴り】

 

 

woman neck pain

 

 

脳が酸欠の状態になることで生じるめまいや耳鳴りは、首の骨(頚椎)がゆがんでいることが原因である場合が多くあります。

 

頸椎がゆがんでいることで、脳へ血液を送る血管が圧迫されてしまいます。

血管が頸椎のずれによって圧迫されてしまった場合、脳へ酸素が十分に送られなくなってしまい、結果めまいや耳鳴りといった症状を引き起こすのです。

 

 

同じ原理で血圧が低下してしまった場合にも、めまいや耳鳴りを引き起こすことがあります。

 

 

 

めまいや耳鳴りを改善するために

 

 

 

 

 

めまいや耳鳴りの多くは、ストレスが原因と先ほどお話ししました。

 

そのため、めまいや耳鳴りの改善のためには、まずストレスを取り除きましょう。

 

 

特に、生活習慣の乱れは、大きなストレスを感じてしまいます。

早寝早起き、しっかり3食食べるなど、生活習慣を見直して生活リズムを守るようにすることでストレスは大きく軽減します。

 

 

逆に、夜更かしなどで生活リズムが乱れることは内耳に悪影響があり、めまいや耳鳴りといった症状が発症しやすくなります。

 

 

 

現代人は休む時間より、働く時間の方が長い傾向にあります。

 

< 1日の活動時間の例 >

 

【紫の部分】が働いている(活動している)時間

【青い部分】が休んでいる時間

 

 

 

 

 

 

 

このように活動している時間が多いので、少しでも休める時間を作れるように日ごろの生活習慣を見直してみるのも良いでしょう。

 

 

また、心身ともにストレスを溜め込まないようにするために、趣味に打ち込む時間を作ったり、お風呂に入ってリフレッシュするなどしてストレスを解消する方法・習慣を身につけましょう。

ストレスの解消方法は人それぞれかと思いますが、ご自身に合う解消方法を見つけることが大切です。

 

 

 

【代表的なストレス解消法】

 

 

 

・ウォーキングやジョギングを行う

・起床時や就寝前にストレッチ行う

・絵画や陶芸などの創作活動 ・旅行に出かける

・悩みがある場合、家族や友人にため込まず相談する

・定時退社をこころがけ、休日はしっかりと休む

 

 

 

貧血などの急性的なめまいの場合は、しばらくは安静にして身体を休めることです。
無理に立ち上がろうとはせず、横になって気分が楽になるまで休むようにしてください。

 

 

また、頸椎のゆがみが原因の場合は、ゆがみの程度やゆがみ方にもよりますが、首に負担をかけすぎないように注意しましょう。

 

例えば、日ごろから【猫背】であったり、【ストレートネック】と言われることはありませんか?

 

 

 

頭の重さは4~6キロもあるため、このような姿勢の方は首に常に4~6キロの負荷がかかってしまっています。

 

少しでも首にこりや張りを感じた場合には、姿勢を真っすぐと正して首を無理のない程度に動かしてみましょう。

 

それだけでも、頸椎のゆがみによるめまいや耳鳴りの軽減につながります。

 

 

 

ふれあい整骨院の「めまい・耳鳴り」アプローチ

 

🔵 骨格矯正 🔵

 

 

 

めまい・耳鳴りは、脳に送られる血液が足りなくなり酸欠状態となることで起こる場合が多いです。

 

当院では、まずその酸欠状態が「頚椎と呼ばれる首の骨のズレ」により起こっているかどうかを検査します。

 

原因が頚椎のズレであれば、それを改善するように優しく施術します。

 

 

当院では首をバキバキ鳴らしたりする施術はしません。

 

首には、神経や血管が張り巡らされているため、バキバキすることにより痛めてしまうこともあります。


そのため、危険の伴う施術は行いませんのでご安心下さい。

 

 

 

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