股関節の痛み - ふれあい整骨院

股関節の痛みでよくあるお悩み

立ち上がりや歩き初めに足の付け根が痛む
階段を昇り降りするときに足の付け根が痛む
靴下が履きづらい
正座ができない
左右の脚の長さが違う感じがする

【変形性股関節症でお悩みなら当院にご相談ください】

しゃがんだり、立ち上がったりする時に足の付け根がいたい…

左右の脚の長さが違うと感じる…

このような症状でお悩みの方は

【　変形性股関節症　】かもしれません。

「変形性股関節症は進行していく疾患」です。

放っておくと、痛みで立つことが困難になり、

介護が必要になってしまうこともあります。

早めの対策で

症状の進行を防ぐことが大切です。

▼

▼LINEでのご予約はこちら▼

https://lin.ee/1hymm2n

▼電話でのご予約はこちらまで▼

０４７－４２０－７００１

股関節の痛み改善メニュー Recommend Menu

マッサージ（マニプレーション）

慢性的な疲労感や肩こり、腰痛といった症状に悩んでいる方におすすめなのが、マッサージ（マニプレーション）の施術です。
施術によって症状の原因を取り除き、慢性化している症状も緩和することができます。
骨盤矯正

骨盤は人間の身体を支える役割を持っています。
そのため気づかないうちに骨盤に負担がかかってしまい、ゆがんだりずれが生じていることがあります。

骨盤がゆがんだ状態のままだと身体にさまざまな異変が現れます。
骨盤矯正をして、身体の不調を解消していきませんか？
関節調整

関節が緩んでいると、筋肉が正常の働きを行うことができずさまざまな不調を引き起こすきっかけとなります。

身体に痛みを感じるだけではなく、自律神経に乱れが生じることで頭痛やめまい、吐き気などの症状を感じる場合もあります。

関節の緩みを調整して、症状の緩和を目指しましょう。
テーピング

テーピングは、関節の固定を目的とするのではなく、筋肉にそってテープを貼ることで筋肉の上の皮膚を引っ張り上げ、筋肉と皮膚の間に隙間を作っていきます。

そうすることでリンパや血液の流れが良くなり、つらいコリや痛みの改善、内出血や腫れなどの軽減に期待ができるのです。

この施術方法をキネシオテーピングといい、自然療法の1つとされています。
トレーニング

身体の動きや機能を効率的にするにはトレーニングが威力を発揮します。

トレーニングをすることで、ケガ予防にもなりますし、身体も活発になり新陳代謝アップなど若々しさの維持にもプラスになります。
思い通りに動ける身体にして、楽しく充実した毎日を送りませんか？
電気療法

「電気療法」は、リハビリテーションなどにおいて広く使われるものであり、痛みを軽減したり、筋肉に働きかけたりすることができる施術です。

今回はこの「電気療法」について取り上げます。
靴のフィッティング指導

当院ではフットケアトレーナーの資格を持ったスタッフが正しい靴の選び方や適切な履き方の指導を行っています。

１回正しい知識を身に着ければ一生役に立ちます。

気になる方はお気軽にご相談下さい。
インソール作製

当院では国家資格者が管轄する取り扱い認定院だけでしか購入できない【フォームソティックス・メディカル】を取り扱っています。

フォームソティックス・メディカルは使用していくうちにあなたの足に合わせて自然に足に馴染み、成形されていくあなただけの矯正用インソールです。

足の専門評価と熟成形フィッティングなどが必要なので、少しでも気になることがあればご相談下さい。

【股関節の痛みに悩まされていませんか？】

股関節は上半身を支え、足を動かすための重要な役割があります。

なので、股関節に痛みがあると日常生活にも影響が出てしまいます。

～　股関節の役割　～

股関節には

３つの役割があります

それは

【屈伸】、【足の開閉】、【からだのひねり、回転】

です。

　股関節が悪くなるとこれらの動きがしづらくなり、日常生活に支障が出てしまいます。

股関節はからだの中心部にあり、体重を支えるだけでなく、

体のバランスをとり、両足をスムーズに動かすために重要な働きをしています。

普段の生活の中での動きでも大きな負担がかかる場所です。

歩行時にはなんと、

体重の約１０倍の負担がかかってしまうと言われています。

～　股関節のしくみ　～

「股関節」は人間の下半身に存在する関節です。
股関節は、両足の付け根のあたりに存在するもので、大腿骨と骨盤を繋げている関節です。

この股関節は、２つの部位からなっています。

１つが、球形をしている「骨頭（こっとう）」であり、もう1つが茶碗のような形をした「寛骨臼（かんこつきゅう）」です。

大腿骨と骨盤が連結している部分は球形になっているため、前後左右、自由自在に動かすことができます。

なおこの「股関節」は、しゃがみこむ動作や正座をする動作、そして歩く動作などに関わってきます。

私たちが日常生活を行ううえで非常に重要になってくる部分ですが、同時に、衝撃を受けやすい箇所となります。

骨頭と寛骨臼は軟骨によって包まれています。
この軟骨が衝撃をやわらげ、摩擦を減らし、股関節が滞りなく滑らかに動くように調整しています。

「骨頭と寛骨臼を守る役目を持つ軟骨」がなんらかの事情ですり減ってしまうと、骨頭や寛骨臼を守ることができなくなります。

そのため関節の変形や炎症を引き起こし、股関節に痛みが出てくるようになるのです。

また軟骨がすり減ってしまうと、単純に患部に痛みを感じるだけではなく、股関節の動きも制限されてしまいます。

一度すり減った軟骨は、元には戻りません。症状が進行すると「立つ」「歩く」といった日常生活にも影響が出てきます。

～　股関節に痛みが起こる原因　～

●オーバーユース

オーバーユースとはいわゆる「使い過ぎ」です。

股関節は、足や腕などに比べればスポーツをしていてもオーバーユースになる可能性は高くないといわれていますが、それでも、発症の可能性はあります。

たとえばフォームを崩した状態で運動を行い、それを繰り返すことで、痛みが起こりやすくなります。
正しいフォームを学ぶことが前提となりますが、痛みがあるようならば専門機関に足を運ぶ必要があるでしょう。

●関節リウマチ

比較的よく耳にするのがこの「リウマチ」なのではないでしょうか。

リウマチは自己免疫疾患のうちのひとつであり、股関節以外にも、さまざまな部位に痛みをもたらします。
放置しておくと関節は変形してしまいますし、ひどい場合は骨まで壊してしまいます。

●変形性股関節症

股関節の痛みを訴える方が患っている症状としてもっとも多いのが、この「変形性股関節症」です。特に女性に多い疾患です。

日本人の変形性股関節症の８割は先天性のものです。

しかし最近は、股関節の形状にもともと異常がなくても年齢とともに発症する方が増えてきています。

変形性股関節症のなかでも、特に「寛骨臼形成不全（きゅうがいけいせいふぜん）」は加齢とともに起きるリスクが高くなります。
ただし「年をとれば必ず痛みが出る」というわけではありません。

かつてこの変形性股関節症のひとつとされていたものとして、「臼蓋・大腿骨衝突症候群（きゅうがい・だいたいこつしょうとつしょうこうぐん」があります。

これは大腿骨と臼蓋（寛骨臼に存在する土手部分）がぶつかり合って痛みが生じる症状です。
しゃがんだときに痛みが出ますが、普通に歩いているだけでは痛みが生じないのが特徴です。

【変形性股関節症の症状と進み方】

●初期

症状→股関節のこわばりや違和感。立ち上がりや歩きはじめに脚の付け根が痛む。

関節→関節軟骨が少しすり減り、大腿骨頭（丸い球の様な形の部分）と骨盤の隙間に狭いところが出てくる。

●中期

症状→歩行時や動作中に頻繁に痛みを感じる。靴下を履くときや、正座、和式トイレが困難になる。

関節→関節軟骨がかなりすり減り、大腿骨頭と骨盤の隙間が狭くなって、骨の一部が直接ぶつかるようになる。

●末期

症状→脚の付け根が伸びない。膝が外側を向く。左右の脚の長さに差が出てしまうことも。

関節→関節軟骨がほぼなくなり、大腿骨頭と骨盤の隙間が消失。骨と骨が直接ぶつかる。

【股関節の痛みの対処法】

●冷やす　　

急に膝関節に痛みを感じた場合は、患部を冷やしましょう。

冷やすことで炎症が軽減し、痛みの緩和が期待できます。

また、患部を冷やすことで関節の潤滑を良くする作用もあります。
※冷やすときには、氷を使うようにしてください。氷を使うことで、０度以下にすることなく適切に冷却することが可能です。

●生活スタイルの改善　　

正座姿勢やあぐら姿勢などは、股関節への負担が大きくなります。
そのため、できるだけ座るときには椅子を使うなどして負担を減らすよう工夫しましょう。

●時間に余裕を持つ　　

長時間、長い距離を歩いてしまうと股関節に過度な負荷がかかってしまいます。
時間に余裕を持ち、１０分ほど歩いたら小休憩を挟むようにするとよいでしょう。

ふれあい整骨院の「股関節の痛み」アプローチ

股関節の痛みの原因が股関節自体の捻じれによるものか、足首や膝、骨盤など周りの関節の捻じれが影響して痛みが出ているのか確認します。

そして、捻じれてしまった関節を関節調整や骨盤矯正で整えたり、マッサージや筋膜リリースなどを行い、周りの負担のかかった筋肉を緩めます。

関節調整前の膝の位置

　　⇩　骨盤が歪み、右膝の方が短い

これでは片方の脚に負担が余計にかかってしまい、症状が出やすくなってしまいます。

関節調整後の膝の位置

⇩　歪みが正され、左右が同じ高さになっている

骨盤の歪みが矯正されたことで一方にかかっていた負担が軽減されます。

また、当院ではトムソンベッドという特殊なベッドを使用しての骨盤矯正も行っています。

ボキボキしたりしないのでほとんど痛みを感じることなく施術が受けられると思います。

また、足に合わない靴が足の歪みや変形を招き、それが股関節の不調に繋がることを防ぐため、フットケアトレーナーの資格を持ったスタッフが靴のフィッティング指導も行っています。

【フットケアトレーナー】とは、足の機能や靴、インソールに関する医学的な見地から基礎的な研究と応用について考え、社会に幅広く貢献するNPOオーソティックスソサエティーが認定する足と靴が原因で起こる様々なトラブルを医学的根拠に基づき、歩くバランスから分析し、足にあった靴のフィッティングなどによって解決する知識と技術を持ったスペシャリストです。