扁平足

  扁平足でよくあるお悩み

  • 立った時に足裏と床の間に隙間がない

  • 内側のくるぶし周辺に痛みや腫れがある

  • 足の裏側が痛い

  • 外反母趾

  • 足底筋膜炎

 

 

【扁平足、放置していませんか?】

 

扁平足とは、足のアーチが崩れ、

土踏まずの部分がなくなっている状態のことです。

 

~通常の足~

 

 

足の裏と床との隙間が十分空いている

 

 

~扁平足~

 

 

 

このように立った状態の時に足の裏が全て床に接してしまっている、また少ししか隙間がない方は扁平足になってしまっています。

 

目安としては、隙間に指を入れてみて第一関節まで入ればOK、入らないなら扁平足気味であると判断できます。

 

 

放置してしまうと、歩いたり、走ったりする時の衝撃を吸収できず、足が疲れやすかったり、外反母趾足底筋膜炎などになってしまたり、さらには膝や腰にまで影響が出て変形性膝関節症変形性股関節症などになってしまうことがあります。

 

 

 

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扁平足の原因や症状とは?

 

扁平足には幼児期からみられる先天性のものと大人になってからなる後天性のものがあります。

 

~幼児期の扁平足~ 

幼児期からみられる扁平足は生まれつきの骨の変形によるものもありますが、

主な原因は足関節周りの靭帯が緩むことです。

 

その場合は痛みはあまり感じず、成長するにつれて症状が改善されます。

 

しかし、生まれつきの変形による場合には

歩行開始の遅れや歩行の不安定さ、姿勢の悪さ等の症状が出ることがあり、大人になっても治らず、歩行時の痛みや疲れが伴うこともあります。

 

~成人してからなる扁平足~ 立っている西洋人のイラスト(おばさん)

大人になってからなる扁平足は中年以降の女性や肥満体型の方に多く、加齢による変性や体重の負荷により、

アーチを支えるための腱などが切れてしまうことが原因です。

 

ほおっておくと、足の裏の痛みや内側のくるぶしの周囲に痛みや腫れを伴う足底筋膜炎などになってしまったり、

酷くなると足が変形して外反母趾になったり、歩行障害を引き起こす事もあります。

 

扁平足ってどうやったら改善するの?

 

足には3つのアーチがあり、この内側の縦のアーチが土踏まずを形成するのに最も関わってきます。

ここの靭帯が緩んだり、切れたりすること足の裏の筋肉が低下しアーチを支えられなくなることが

扁平足の原因になるため、この部分をしっかり支えてあげる事で症状の改善に繋がります。

 

幼児期の扁平足は歩行していくうちに自然と筋肉がつきアーチが形成されて行きますが、

その形成が乏しい場合や足の疲れ、痛みの症状がある場合には子供でもインソールなどを用い施術を行います。

 

子供の足はすぐ大きくなるからと、大きいサイズの靴を履かせていると足の変形に繋がるので、サイズの合った靴を履かせるのが大切です。

大人になってからの扁平足も同じようにインソールを使い、足のアーチを矯正してあげたり、自分に合った靴を履き足を支えてあげることで症状の改善に繋がります。

 

 

また、アーチが崩れ、硬くなった足首やアキレス腱のストレッチ、足裏や足指の筋肉をつけてあげることも効果があります。

 

当院では、

 

◎痛みを和らげる効果のある超音波

◎ケガの回復を早めるマイクロカレント

◎消炎作用・組織回復効果のあるハイボルテージ

 

などを使用できる機械を使い、症状に合わせた施術を行います。

 

当院には足の専門資格である

【フットケアトレーナー】の資格をもったスタッフが在籍しています。

 

フットケアトレーナーは足の機能や靴、インソールに関する医学的な見地から基礎的な研究と応用について考え、

社会に幅広く貢献するNPOオーソティックスソサエティーに認定された、

足と靴が原因で起こる様々なトラブルを医学的根拠に基づき、

歩くバランスから分析し、解決する知識と技術を持ったスペシャリストです。

 

足をしっかり支えることの出来る靴を選んだり、履くことが出来るよう、

◎歩いている時の足の使い方や重心などを確認

◎足のサイズなどを計測

◎今の自分の足の状態を確認

 

これらを行い、その後、靴の選び方から靴ひもの結び方まで丁寧に指導いたします。

 

靴のフィッティング指導はお子様でも大丈夫ですので、お気軽にご相談下さい。

当院では足裏のサポートや矯正の為のインソール作成も行っています。

靴のフィッティング指導をして、必要があればインソールの作成も行います。

扁平足の原因である潰れてしまった足のアーチを支え、矯正してくれるので症状の改善に繋がります。

 

当院は【フォームソティックス・メディカル】を取り扱っています。

フォームソティックス・メディカルは骨の配列を矯正する【矯正インソール】です。

わずか19gととても軽く、高い矯正力をもつ特別なインソールです。

 

足の専門評価と熱成形フィッティングなどが必要なので、国家資格者が管轄する取扱認定院でしか購入できません

※通販・小売店で購入できる「フォームソティックス・スポーツ」は矯正力を落とした異なるモデルです。

 

また、一人一人の足の状態に合わせパーツを削ったりしてカスタマイズしていくオリジナルインソールの作成も可能です。

 

 

その他にテーピングを行うことで足を適切な状態に近づけることもできます。

テーピング前

⇩ 床と足の隙間が少ししかない

 

テーピング後

⇩ 足のアーチが持ち上がり隙間が空いている

 

 

これらの施術を組み合わせ、症状の根本改善に導きます。

 

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