扁平足の原因と予防/足の痛み改善なら- ふれあい整骨院 JR船橋駅/京成船橋駅徒歩約6分

扁平足でよくあるお悩み

立った時に足裏と床の間に隙間がない
内側のくるぶし周辺に痛みや腫れがある
足の裏側が痛い
外反母趾
足底筋膜炎
長時間の歩行や
立ち仕事で
足の裏が痛くなる

【扁平足、放置していませんか？】

扁平足とは、足のアーチが崩れ、土踏まずの部分がなくなっている状態のことです。

～通常の足～

足の裏と床との隙間が十分空いている

～扁平足～

足の裏と床との間に隙間がない

このように立った状態の時に足の裏が全て床に接してしまっている、また少ししか隙間がない方は扁平足になってしまっています。

目安としては、隙間に指を入れてみて第一関節まで入ればOK、入らないなら扁平足気味であると判断できます。

放置してしまうと、歩いたり、走ったりする時の衝撃を吸収できず、足が疲れやすかったり、【外反母趾】や【足底筋膜炎】などになってしまたり、さらには膝や腰にまで影響が出て【変形性膝関節症】や【変形性股関節症】などになってしまうことがあります。

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当院で出来る偏平足に対する施術はこちら⇩ Recommend Menu

靴のフィッティング指導

当院ではフットケアトレーナーの資格を持ったスタッフが正しい靴の選び方や適切な履き方の指導を行っています。

１回正しい知識を身に着ければ一生役に立ちます。

気になる方はお気軽にご相談下さい。
インソール作製

当院では国家資格者が管轄する取り扱い認定院だけでしか購入できない【フォームソティックス・メディカル】を取り扱っています。

フォームソティックス・メディカルは使用していくうちにあなたの足に合わせて自然に足に馴染み、成形されていくあなただけの矯正用インソールです。

足の専門評価と熟成形フィッティングなどが必要なので、少しでも気になることがあればご相談下さい。
テーピング

テーピングは、関節の固定を目的とするのではなく、筋肉にそってテープを貼ることで筋肉の上の皮膚を引っ張り上げ、筋肉と皮膚の間に隙間を作っていきます。

そうすることでリンパや血液の流れが良くなり、つらいコリや痛みの改善、内出血や腫れなどの軽減に期待ができるのです。

この施術方法をキネシオテーピングといい、自然療法の1つとされています。
超音波施術

当院ではこちらの機械を使用し、超音波施術、マイクロカレント、ハイボルテージ、電気施術、超音波と低周波を併用した施術を行うことができ、捻挫や関節炎の急性期の症状から、肩こり、腱鞘炎などの痛みや腫れなどの緩和に効果が期待できます。
骨盤矯正

骨盤は人間の身体を支える役割を持っています。
そのため気づかないうちに骨盤に負担がかかってしまい、ゆがんだりずれが生じていることがあります。

骨盤がゆがんだ状態のままだと身体にさまざまな異変が現れます。
骨盤矯正をして、身体の不調を解消していきませんか？
関節調整

関節が緩んでいると、筋肉が正常の働きを行うことができずさまざまな不調を引き起こすきっかけとなります。

身体に痛みを感じるだけではなく、自律神経に乱れが生じることで頭痛やめまい、吐き気などの症状を感じる場合もあります。

関節の緩みを調整して、症状の緩和を目指しましょう。
整体

慢性的な疲労感や肩こり、腰痛といった症状に悩んでいる方におすすめなのが、整体・手技療法です。
指圧や自律神経に働きかける施術によって症状の原因を取り除き、慢性化している症状も緩和することができます。

扁平足の原因や症状とは？

扁平足には幼児期からみられる「先天性」のものと大人になってからなる「後天性」のものがあります。

～幼児期の扁平足～

幼児期からみられる扁平足は生まれつきの「骨の変形」によるものもありますが、主な原因は足関節周りの靭帯が緩むことです。

その場合は痛みはあまり感じず、成長するにつれて症状が改善されます。

しかし、生まれつきの変形による場合には歩行開始の遅れや歩行の不安定さ、姿勢の悪さ等の症状が出ることがあり、大人になっても治らず、歩行時の痛みや疲れが伴うこともあります。

～成人してからなる扁平足～

大人になってからなる扁平足は中年以降の女性や肥満体型の方に多く、加齢による変性や体重の負荷により、アーチを支えるための腱などが切れてしまうことが原因です。

ほおっておくと、足の裏の痛みや内側のくるぶしの周囲に痛みや腫れを伴う【足底筋膜炎】などになってしまったり、酷くなると足が変形して【外反母趾】になったり、歩行障害を引き起こす事もあります。

扁平足ってどうやったら改善するの？

足には上の写真のように３つのアーチがあり、この内側の縦のアーチが土踏まずを形成するのに最も関わってきます。

ここの靭帯が緩んだり、切れたりすることや足の裏の筋肉が低下しアーチを支えられなくなることが扁平足の原因になるため、この部分をしっかり支えてあげる事で症状の改善に繋がります。

幼児期の扁平足は歩行していくうちに自然と筋肉がつきアーチが形成されて行きますが、その形成が乏しい場合や足の疲れ、痛みの症状がある場合には子供でも【インソール】などを用い施術を行います。

子供の足はすぐ大きくなるからと、大きいサイズの靴を履かせていると足の変形に繋がるので、サイズの合った靴を履かせるのが大切です。

大人になってからの扁平足も同じようにインソールを使い、足のアーチを矯正してあげたり、自分に合った靴を履き足を支えてあげることで症状の改善に繋がります。

また、アーチが崩れ、硬くなった足首やアキレス腱のストレッチ、「足のグーチョキパー体操」などで足裏や足指の筋肉をつけてあげることも効果があります。

【手技療法】

「指圧」や「整体」などの施術によって、足のアーチを整えたり、硬くなった筋肉をほぐします。

【電気療法】

当院では、「インテレクト」と呼ばれる機械を設置しており、

・痛みを和らげる効果のある【超音波】

・ケガの回復を早める【マイクロカレント】

・消炎作用・組織回復効果のある【ハイボルテージ】

などの電気を症状に合わせて使い分け施術を行います。

【靴のフィッティング指導（足の計測）】

当院には足の専門資格である【フットケアトレーナー】の資格をもったスタッフが在籍しています。

フットケアトレーナーは足の機能や靴、インソールに関する医学的な見地から基礎的な研究と応用について考え、社会に幅広く貢献するNPOオーソティックスソサエティーに認定された、足と靴が原因で起こる様々なトラブルを医学的根拠に基づき、歩くバランスから分析し、解決する知識と技術を持ったスペシャリストです。

足をしっかり支えることの出来る靴を選んだり、履くことが出来るよう、

◎歩いている時の足の使い方や重心などを確認

◎足のサイズなどを計測

◎今の自分の足の状態を確認