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トレーニング

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有意義な毎日を過ごすために
トレーニングをしませんか？

身体の動きや機能を効率的にするにはトレーニングが威力を発揮します。
トレーニングをすることで、再発予防や症状の改善にも繋がりますし、身体も活発になり新陳代謝アップなど若々しさの維持にもプラスになります。 思い通りに動ける身体にして、楽しく充実した毎日を送りませんか？

トレーニングは
こんな方におすすめです

  • スポーツを
    している方で、
    さらに身体の機能
    をアップしたい

  • 年齢や運動不足
    による体力低下
    を防ぎたい

  • 再発予防や
    自宅でも出来る
    セルフケア
    の方法
    が知りたい

  • 身体を鍛えたい
    けど、
    アプローチの
    仕方がわからない

運動療法で再発予防や症状改善を目指す！

当院のトレーニング（運動指導）では、ケガや痛みの原因にもつながる、代償運動（本来使うべき筋肉とは違う部分を代わりに使い、身体を動かしてしまうこと）をしないで、正しい筋肉を使い、身体を動かしやすくしたり、負担を減らす運動やストレッチなどを指導いたします。

身体の状態や症状に合わせ、徐々にレベルアップしていくため、一人ひとりに合わせた無理のないトレーニング計画を進めることが可能です。

「病院での治療が落ち着いたのに、身体のコリや稼働時の違和感が残ってしまっている・・」そのような悩みを抱えていませんか？
このように、身体が正常に戻っていない方にこそおすすめしたいのがトレーニングを取り入れたアプローチです。

 

トレーニングと言っても、まずは、運動を始める前の大切な準備である簡単な呼吸法から始め、寝ながら出来る運動やストレッチがほとんどなので、覚えれば簡単に出来ます。

リハビリ施設などでも取り入れらている運動もあります。

 

トレーニングを行うことで、身体のゆがみや筋膜の癒着が緩和するので、痛みや動きの違和感が次第に取れてきます。
そして、しつこい肩こりや腰痛、首を動かしたり腕を上に上げるときの違和感も徐々に解消されていき、滑らかに痛みなく動くことができる元の身体に戻ります。

さらに、昔のケガが完全に戻らずに悩んでいる方も改善が期待できます。
トレーニングは身体の奥から整えて強化していくので、なかなか元に戻りきらない部位を整えるのにも有効です。
身体のコリ固まった部分がほぐれることで血行も良くなりますので、冷え性などにも効果的です。

トレーニングでは、不調を整えて根本的に身体を正していくだけではなく、的確な身体の使い方も学んでいくことでクセがなくなり、ケガ予防やコリ予防にも役立ちます。

また、少ない負担で身体の動かし方を覚え、運動機能のパフォーマンスをあげることができます。
運動能力もアップし、疲労しにくい身体作りにも最適です。

このように、トレーニングを行うことで本来の身体の状態に戻しつつ、一人ひとりの目的に合わせて強化や調整ができるプランを作ります。

健康面の改善、運動のパフォーマンスアップの両方に対応しているので、施術を受けることで、どなたでも活き活きとした生活を送ることができます。

 

ふれあい整骨院のトレーニング

当院では、患者様の症状と状態に合わせて必要なトレーニングを親身に伝えます。

年齢問わず皆様にできる方法を伝えます。

このトレーニングを行うことで施術の効果を持続しやすくなり症状の再発防止にも効果が期待できます。
当院が患者様にお願いするトレーニングは毎日行うことで効果が出ます。
週に一度やったから効果出るわけではないのでご提案したトレーニングは出来るだけ毎日やってください。

特に腰痛や四十肩・五十肩でお悩みの方は是非ご相談ください！

よくある質問 FAQ

  • 昔傷めた箇所がありますが、トレーニングで再発しませんか？
    今の身体の状態に合わせた方法を提案するのでご安心ください。
  • トレーニングには着替えなど必要ですか？
    普段着でも大丈夫です。
    必要な方は上下共にお着替えを用意してありますので、お気軽にご来院ください。
  • 肩の不安が気になっていますが改善できますか？
    リハビリ施設などでも採用されている運動を指導いたします。毎日、続けていくことで改善が期待できます。

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当院のご紹介 About us

ふれあい整骨院（船橋市）
住所：〒273-0005
千葉県船橋市本町2丁目11-31 リバーメイト本町ビル102
最寄：京成船橋 徒歩5分
JR船橋 徒歩6分
東武アーバンパークライン船橋 徒歩7分
駅から当院までの道順はこちら ▶︎
駐車場：提携の駐車場はございません。お近くのコインパーキングをご利用ください。
                                 
受付時間 月 火 水 木 金 土 日
9:00〜
12：00		 ● ● 9:00～
13：00		 ● ● 9:00～
13：00		 -
15:00〜
20：00		 ● ● ✖ ● ● ✖ -
定休日：水曜午後・土曜午後・日曜(※祝日は基本営業しております。年末年始、GW、お盆期間はお休みの場合もありますので、お問い合わせください。)
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