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足の痛みでお悩みの方へ

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  足の痛みでよくあるお悩み

  • 歩いている
    だけで足に
    痛みを感じる

  • 膝関節に
    強い痛みがあり
    曲げられない

  • 痛みで歩き方が
    おかしくなった

  • 階段を上ろうと
    すると膝や
    ふくらはぎが痛む

【その足の痛み、当院にお任せください。】

足が痛くて、歩くことさえつらい・・・

 

こんなお悩みをお持ちではないでしょうか？

 

このような症状は、家事や仕事を満足に行うことが出来ず、

日常生活にも支障が出ることがあります。

 

足の痛みの原因や対処法について知り、健康に歩ける足を取り戻しましょう。

 

 

 

お名前：　M・Kさん　３１歳　女性

 

来院前のお悩み：腰から背中にかけての張りと痛み、足の痛みで来院しました。

 

施術後の身体の変化や感想：

体のゆがみがあるということで骨盤矯正とインソールの作成をして頂きました。

 

先生は骨格矯正が得意だという事で、痛みもなく矯正をして頂き、腰が楽になりました。

 

また、合わない靴を履いているのが原因の一つだということで、靴の履き方など丁寧に説明して頂き、インソールを作ってもらったところ、足によくフィットして、歩きやすくなりました。

 

足の痛みも軽くなりました。ありがとうございました。

 

 

 

 

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足が痛む原因を知ろう

 

 

原因①足のゆがみ

足は身体にとって重要な部分です。例えて言うなら身体は【家】で足は【家の土台】です。

 

家の土台が歪んでしまうと家全体のバランスが崩れてしまうのと同じです。

 

足のゆがみは土踏まずなどを作るアーチ構造の崩れ、足首の倒れこみによる重心のバランスの崩れなどが原因で引き起こされます。

 

それにより、扁平足や外反母趾、変形性膝関節症など足の痛みの原因となる症状に繋がってしまうのです。

 

原因②　骨盤のゆがみ

足が痛い場合、痛いと感じる患部に着目することが多いですが、その原因の一つに患部から離れた部分「骨盤のゆがみ」が関係している可能性があります。

 

骨盤は日常的な動作によって少しずつ負担がかかり、形がゆがんでしまうことがあります。

 

日常的な動作の一つである「歩き方」もそうです。

歩く際に着地の仕方や体重のかけ方に癖がついている場合、何度もその動作を繰り返すことによって特定の部位に負担がかかり、ゆがみが生じてしまいます。

 

その他には、交通事故などの大きな衝撃などでも、下半身の骨格や筋肉の位置がずれてしまい、骨盤にゆがみが生じることもあります。

 

骨盤にゆがみが生じることで、足全体の筋肉に偏りが生まれ徐々にバランスを崩します。

そのため、足への負荷が重なり「足の痛み」「歩行困難」といった症状が現れるのです。

 

 

原因③　筋肉の衰え、間違った身体の使い方

これは、ほかの原因にも通じますが、間違った身体の使い方をしていると、使っている部分が本来とは違う機能を求められることで、負担が余計にかかり、痛みが出やすくなります。

 

使うべき筋肉を正しい使い方で使えるようになることが、余計な痛みを出さないようにする為に大切になってきます。

足の痛みを気にせず歩けるように・・・

 

足に痛みがあると、外出も憂鬱になりストレスが溜まってしまうかと思います。

 

もし足の痛みの原因が「骨盤のゆがみ」であれば、骨盤矯正することで痛みの緩和につながります。

 

「足のゆがみ」であれば、靴を正しいサイズ、履き方で履く、インソールで矯正してあげることで症状の改善に繋がります。

 

「筋肉の衰え、身体の使い方」が原因であれば、きちんと使うべき筋肉を鍛えてあげる運動療法がおススメです。

まず、痛みが出る前にご自身で出来る「骨盤のゆがみ」のセルフチェックの項目をお伝えしていきます。

 

【自分で確認できる骨盤の歪み】

 

①仰向けになり寝転がります

②両膝を立てて足を揃えます

③この状態で膝を左右交互に倒します

 

この時にどちらかが倒しにくい、痛みが出るときは骨盤がゆがんでいる可能性が高いです。

また、日常的に足を組んでしまう、何もないところで躓いてしまう、なども骨盤が歪んでいる可能性が考えられます。

 

このチェックに当てはまる方はしっかりと施術をした方が好ましいです。

 

ふれあい整骨院での骨盤矯正の場合は、身体の構造を理解した上で施術を行い、緊張し固くなってしまった筋肉へ直接アプローチしてきますので矯正の効果が持続しやすくなります。

 

また、骨盤は矯正を行っても日常のくせが改善されない限り何度も繰り返してしまいます。

日常的に軽い運動を行うなどをして、筋肉をつけて骨盤をしっかりと支えられる身体にすることが大切となります。

楽トレでインナーマッスルを鍛えるのもおすすめです。

 

 

ふれあい整骨院「足の痛み」アプローチ

 

 

 

足の痛みに悩んでいる方の多くが、足の使い方が悪い場合があります。

 

そこで問題視されるのは、「なぜ使い方が悪くなったか」です。

 

「歩き方が悪いから」

「捻挫をしたから」

「合わない靴を履いている」

 

など原因は色々考えられますが「なぜそれが起きたのか」が重要です。

 

 

多くの方は骨盤がズレている事に気付かずそのまま生活しています。
そのため、左右どちらかに負担がかかり足の動きが悪くなってしまうのです。

 

そのまま無理をして足を使った結果、歩き方が悪くなったり、捻挫したりとケガにつながることもあります。

 

また、足だけでなく膝も同様の原因で負担が生じ痛めてしまうこともあります。
そのため当院では、問診や歩行検査などを行い、骨盤と足首の状態を確認してから施術を行っています。

 

 

さらに、歩き方が悪くなったり、捻挫をしやすい方には合わない靴を履いている方が多くいます。

 

合わない靴を履いていると靴の中で足が滑ってしまい、足に余計な負担がかかり外反母趾や足底筋膜炎、扁平足などの症状による足の痛みに繋がります。

また、足を上手く支えられずに起こる足首の倒れこみが下半身の不調も引き起こすことがあります。

 

その他、本来、使うべき筋肉が衰えたり、身体をうまく使えていないと、本当なら使わなくていい筋肉などを無理して代わりに使って動くこと（代替運動）になるので、そこに負担がかかり、痛みが出やすくなったりします。

 

 

ふれあい整骨院ならではの施術が行えます

 

 

①歪んでしまった骨盤の歪みなどを正しい位置に戻す関節調整や骨盤矯正

 

 

 

【関節調整前の膝の位置】

⇩右膝が短い

 

 

【関節調整後の膝の位置】

⇩膝の高さが整っている

 

 

②各関節や筋肉に対する特殊な電気治療

 

 

超音波など痛みを緩和させるための電気やハイボルテージ、マイクロカレントなど組織の回復を早めてくれる電気などがあり、症状に合わせて使用していきます。

 

④本来、使うべき筋肉や足の機能を取り戻すための運動療法

 

 

例えば、足の指をうまく動かすための筋肉を鍛えるのに有効な足のグーチョキパー運動などを

フットケアトレーナーの資格を持つプロが間違った動き（代替運動など）をしていないか、

きちんと鍛えたいところが鍛えられているかをしっかり確認しながら、一人一人の身体の使い方やレベルに合わせて

運動指導していきます。

初めは院長と一緒に少しずつ、慣れてきたらご自宅でもと段階を踏みながらやっていきます。

 

 

④普段の生活で足をしっかり支えられるようサポートするための靴のフィッティング指導やインソール作成

 

 

当院にはフットケアトレーナーの資格を持ったスタッフが在籍しています。

 

 

【フットケアトレーナーとは？】

フットケアトレーナーは、医学会で発表実績のあるNPOオーソティクスソサエティーの

認定試験に合格したスペシャリストです。

 

足と靴が原因で起こる様々なトラブルを医学的根拠に基づき分析し、

患者様の歩行やバランスから、足に合った正しい靴のフィッティングや問題を解決する
知識と技術を持ちあわせています。

 

 

【NPOオーソティクスソサエティーとは？】

NPOオーソティクスソサエティーは、医療資格をお持ちの方や靴業界、

それに賛同する方によって構成された足の専門家集団です。

 

さまざまな足や靴に関するトラブルの原因を研究、解決するために発足しました。

 

 

自分の足に合った靴を履くことはとても大切です。合わない靴を履いていると靴の中で足が滑ってしまったり、足指が窮屈になってしまったりと余計な負担がかかり、足の痛みの原因に繋がってしまいます。

 

そこで、フットケアトレーナーの資格を持ったスタッフが、足のサイズ、歩き方や重心のかけ方、足の状態などしっかり検査し、靴の選び方から靴ひもの結び方まで丁寧に指導いたします。

 

　　　　　　

 

 

また、靴のフィッテング指導で確認した足の状態などからインソールの作成をおすすめすることもあります。

 

当院は国家資格者が管轄する取扱認定院でしか購入することのできないフォームソティックス・メディカルを取り扱っています。

 

 

 

フォームソティックス・メディカルの作成には足の専門評価と熱成形フィッティングなどが必要なのでどこでも購入できるわけではありません。

※通販・小売店で購入できる「フォームソティックス・スポーツ」は矯正力を落とした異なるモデルです。

 

 

わずか１９ｇととても軽く、熱を加えて作る特殊なインソールなので、履いていくうちに自分の足に自然と馴染み、履けば履くほど自分の足の形にフィットしていきます。

矯正力も高く、足をしっかりと支え矯正してくれます。

 

 

 

また、一人ひとりの足の状態に合わせてパーツを削ったりしてカスタマイズしていくオリジナルインソールの作成も可能です。

 

 

ふれあい整骨院ではこれらの施術を組み合わせ足の痛みの根本改善を目指します。

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ふれあい整骨院（船橋市）
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千葉県船橋市本町2丁目11-31 リバーメイト本町ビル102
最寄：京成船橋 徒歩5分
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定休日：水曜午後・土曜午後・日曜・祝日(祝日は営業している場合もあります。お問い合わせください。)
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